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總覺得自己是一座孤島 身邊卻也不缺少來自遠方的咆哮 沒有人真的悄悄的走，如同誰悄悄的來 噠噠的馬蹄是刻意被聽見的錯誤 爸爸教我不用害怕犯錯，他安慰我 「免驚免驚，阿爸佇遮」 噠噠的馬蹄也許是必須存在的錯誤 曾經害怕的我早已往前走，想讓爸爸看到 功成名就的我 我相信，會有人的柔情 一直牽引我、守護我 從孤島，長成美麗的島

29歲的 #陳菊，面對可能的唯一死刑，她沒有被恐懼吞噬。她在遺書裡寫下：「不必為我悲傷，我不是第一個犧牲者，但希望是最後一個。」 她將對死亡的恐懼，轉化為對台灣民主的祝福，這也為後續民主帶來蝴蝶效應。 來自香港的 #梁令惠 ，無端捲入冤案，留下了數本珍貴的獄中日記。 她在日記裡寫下讀書、編織、禱告的日常。她用一針一線的編織，把破碎的時間重新縫合起來，好似自己仍像日常生活那個活著。 #崔小萍 原是一位廣播人、藝術家，她的聲音與身份被強行剝奪，但她在獄中依然保持著對藝術的感知，照顧著同房的難友，甚至在艱困的環境下，教導其他人朗讀與表演，她並沒有因為白色冤獄，關上內心那座恢弘的劇場。 我們來到這裡，看見的不僅是歷史的悲劇，更是人類心靈在極端情境下展現的驚人 ＃心理韌性。 看見她們在困境中展現的生命力。看起來他們是被歷史碾碎的客體，更多時候的是在縫隙中努力撐出空間，活出自己樣貌的主體。 這讓我反思： 創傷確實存在，痛苦也真實無比。但決定一個人是誰的，不是發生在他身上的事，而是他如何回應這些事。 離開的時候， 我把她們的故事

我偽裝成一道微弱的陽光 穿過細方格子的鐵窗 投射到你潮濕的小房 落在你的床緣時 我的微光或已冷卻 但是，我只想讓你知道 爲了專注而筆直地射入鐵窗 我是凝聚了多少畝灼熱的陽光 或者，容我化成一粒卑微的水珠 假裝不經意地躍入鐵窗 落在你已夠潮濕的小房 且莫懊惱 爲了這次的探訪 爲了越過重重的欄柵 我是藉助了多少哩長龐沛的雨水 節錄自 陳芳明《革命與詩》

這首詩，讓我想到在關係裡，也許本來就覺得自己不乾淨了，所以一直希望去除所有灰塵。 當所有灰塵被去除後，只剩自己了， 那該去除自己嗎？ 我就是個塵埃， 總有乾淨的念頭揮之不去， 但越是想乾淨， 就越覺得自己是骯髒的。 每天都在與光亮搏鬥， 我要求對方也必須是光亮的， 越是要求， 越是不斷確認自己， 髒了嗎？ 這讓我想到 #強迫症，強迫行為，是為了去除強迫想法，但越做，強迫想法就越強烈，身體的反向行動像是不斷地告訴大腦說，這想法真的好可怕，最後就掉進無法離開的漩渦裡。

聽聽心裡詩的所長，以前每天睡前總要反覆檢查門鎖，確認幾次才安心上床或是當手不經意碰到東西，若感覺不對或不平衡的感覺出現，會想再碰一次或數次，也曾經一直摳指甲到流血仍難以停下。這些背後是什麼呢？ 有人笑「太謹慎、太奇怪」，但他自己知道，那股控制不住的焦慮和反覆檢查。 這不是堅持完美，這是強迫特質或症狀。 心理學定義的強迫症（OCD），不只是整理桌面或反覆洗手，更多時候是一場與內心焦慮的拉鋸戰。你以為只是「習慣」，實際上，它可能正在偷偷蠶食你的生活質量。 那我們為什麼會這樣？怎麼樣才能真正停下來、讓大腦鬆一口氣？ 「深入理解你的行為模式，並用最貼近生活的方式，帶你找回自由。」 你可能以為這些小細節只是「個性問題」，卻不知道背後可能藏著需要被重視的心理狀態。 強迫症不是單純的意志力問題，而是大腦在向你求救。

#身體經驗創傷療法（Somatic Experiencing），就是一種協助你看見這些振動，聽見身體、情緒正在說話的方式。 我們的身體，在日常或創傷的振動下，也會排列出某種「情緒圖案」。有些藏在找不到在身體哪裡的無力、肩膀的緊繃、有些留在胃部的酸楚、或某個詞一出口就想哭或生氣……等等，都是我們的身體，在「發聲」。 而且，你知道嗎？ 當你與心理師對話時，彼此的身體與情緒也在共振，也許心理師能透過語調、姿態、眼神、語言內容，影響你身體的振動頻率，而你也會影響心理師的頻率起伏。所以，心理師本身的 #臨在 與 #穩定 就變得非常重要。

看了這首詩，我想像著出生的畫面， 想到我們永遠都帶著母親的一部分生活著， 而母親也帶著我們的一部分哭或笑著， 就像一隻也是兩隻「奇美拉」， 因為這樣，愛也像奇美拉。 我沿著縫隙， 順便帶走許多濕黏、未完成的碎屑， 加了水， 碎屑結了塊， 它會掉落嗎？ 我想讓它掉落嗎？ 當我讀到 「某人的傷勢 成為你的裂縫」這句話時，停頓了許久。 我必須在母親的傷勢中，用力摩擦、轉向，我忘記了我痛不痛苦，但我知道母親很痛苦，因為在出生後的日子，一直在耳邊輕輕地說著裂縫的故事。 是負擔嗎？是罪惡嗎？ 還是愛？

《暗島》，一部描述台灣噤聲的年代，1979年的美麗島事件，同時也濃縮呈現多元性別、鄉土文學爭論、政治暴力創傷等議題。 「政治暴力創傷」是指握有實質政治權力及資源的群體或個人，以鞏固政權，維持其結構性優勢為目的，有系統的運用權勢，對其掌控下的個人或弱勢群體成員，進行大規模的在身體、心理、經濟、環境、象徵等不同生命層次的迫害，甚至滅絕（彭仁郁，2020） 造成個人心理、家庭關係與各種社會關係的重大傷害與撕裂。 長期在創傷領域學習，瞭解政治暴力創傷是一特殊的創傷類型，與其他創傷類型在症狀上的相似外，也有其殊異性，如體制、權力控制的國家暴力。 政治暴力創傷，在不同國家、不同年代都會發生，但在不同年代會以不同姿態呈現。從國家蔓延到社會、學校、家庭，從上一代延續至下一代甚至下下一代，政治暴力創傷像變形蟲，一代又一代滲透變形為家族或家庭裡的創傷，我們也一代又一代地承接，即創傷常見的 代間傳遞。