孕產婦心理健康

流產後，我們如何安頓心靈與關係？ 從看見兩條線的喜悅，到最後產檢時那段讓人心碎的沈默，這段經歷對很多女性來說，是一場外人看不見、心裡卻很痛的地震。 許多人認為，這只是一段說斷就斷的關係，很難相信流產會造成嚴重的實質傷害和潛在失落。 身邊的人可能會說「妳還年輕，再接再厲就好」，但只有妳知道，那不是一個細胞的離開，而是一個已經在心裡勾勒好輪廓的孩子，就這樣突然不見了。 在心裡，幫孩子留一個小小的位子 很多人會告訴妳「趕快忘記，日子要過下去」，但越想忘記，心裡那個空洞反而越痛。我想告訴妳，難過是非常正常的。妳不需要急著把這件事抹掉，反而可以試著在心裡，幫這個來不及長大的生命留一個位子。 妳可以試著寫封信給孩子，或者挑一個可愛的小東西代表他/她。這不是為了要讓自己一直難過，而是透過這個小小的儀式，承認他/她曾經來過，也承認妳對他/她的愛。當這份愛在心裡有了安放的地方，妳的痛才不會像找不到出口的風，一直在心裡亂撞。 不同的悲傷方式，也可以有相同的溫暖 這段時間，妳可能會覺得伴侶好像很不體貼。妳還在哭，他卻好像已經沒事一樣去上班、打電動，甚至安慰妳「再生一個