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撰文 ｜范植棠 諮商心理師 種樹 「父母就像在種植物一樣，只注意有沒有給我空氣、陽光、水與肥料，不曾在意我的感受，於是當我成長為一棵大樹，結出豐厚碩大的果實後，他們就從樹上摘去所有成果，彷彿我就只為了這一刻而生。」 重視物資而忽略感受...

將思念 三兩七錢熬成一晚 佐黃連睡去 你應當歸 否則我怎獨活 輯一 獨活 獨活，多年生草本植物，性味辛、苦。 原來獨活，本該辛苦。

我常對個案說：「感到低落，不代表你失敗了，而是你的心在提醒你需要休息，或者你正經歷一個過渡期。」很多人害怕承認自己的情緒，怕自己顯得「不夠好」。但事實是，承認脆弱是一種力量。當你告訴自己：「現在的我有點累，有點迷失，但這沒關係。」這是一個重新認識自己的開始。

你也曾有過求而不得的渴望嗎？因為滿懷期盼，所以更難以承受得不到的失落。不斷自省，卻仍困在桎梏當中。或許，在這樣煎熬的時刻，不妨讓自己歇息片刻，聽一首喜歡的音樂或詩句，讓旋律和文字成為風雨中的一盞暖燈，陪伴你繼續在生活裡徐徐前行。 今日推薦點播：周杰倫《愛的飛行日記》

情緒是一面鏡子，通往內在需求的路徑。當我們疏離情緒，也是在背棄自己的生命歷程、否定自己的努力與不容易。 所謂「愛」自己，往往就是從這些自我接納裡面開始發芽。而接納不必然要有前提，也可以純粹是因為我們需要，所以決定好好滿足自己。

《詩句與靈魂》 層層像詩句，堆疊並撐起靈魂的重量，也勾勒出靈魂的模樣。有注意到嗎？那虛實且看似封閉卻又開口的線條…

黑布像是怪物，矛盾的是，它張牙舞爪卻又承接失去。黑布扭曲移動著，最後小女孩能靜靜地躺在黑布上，好像在跟自己說不可怕、不可怕了......

儀式中的枷鎖 ，描述了強迫症，不斷重複的不安與痛苦......