在內心尋找一棵自己的樹

撰文 ｜范植棠 諮商心理師

種樹

「父母就像在種植物一樣，只注意有沒有給我空氣、陽光、水與肥料，不曾在意我的感受，於是當我成長為一棵大樹，結出豐厚碩大的果實後，他們就從樹上摘去所有成果，彷彿我就只為了這一刻而生。」

重視物資而忽略感受

從1960年代起，台灣經濟起飛的年代，只要努力打拼，都能有不錯的收穫。在這個時空背景下成長的人，大多經歷父母努力工作，只想給孩子最好的物質生活，吃好、用好、穿好的生活一切似乎很美好，看起來也是盡責的雙親，但也常忽略孩子們心情被理解、情緒被承接的需要，有時孩子們在乎的是傷心難過時，父母能否給予安撫，當心裡感受不好時，能否停下腳步，聽聽孩子的心聲。

內心對於爸媽的矛盾

當忽略這些心理的需要時，孩子們心中更多的感受是「自己是不被在乎的」，於是就出現開頭的那一段話。當長大了之後，對於父母有許多說不清的感受，過去只知道要符合父母期待的成長，當要開始成長獨立時，卻因父母的需要，而不斷的阻礙自己的發展，內心開始浮現許多矛盾的感受，「明明很愛父母卻說不出口，總是裝做毫不在乎」，抑或是「做出社會期待孝順該有的表現，但內心卻恨之入骨的情緒」。

沒了真我那我還是誰

#溫尼考特 ( Winnicott) 提及「#假我」和「#真我」的概念，假我使人以符合外在的規範、期待生活，從而壓抑了真我，使自我失去了活力與創造力，活在不真實的感受中。這樣的感受，帶來深遠且長久的困擾，讓人無法以真實的樣貌來面對外在的世界，與人相處時總是為了滿足他人的期待與需要為優先，即使這個需要讓自己感到難受與痛苦，但為了維持的關係，還是忍受著這些傷痛，完成他人的願望，但從中也失去自己原本的樣貌。

踏上甦醒的旅程

找回自己真實的樣貌，走出不真實的感受，踏上讓”真我”甦醒旅程，雖然路程遙遠且艱辛，但也是認識自我與成長的開始。