如果生活是個甜甜圈，那會長成什麼樣子呢?

撰文 ｜ 洪貫瑄 諮商心理師

〈甜甜圈〉　◎蔡仁偉

生活有時會出現一個大洞

我們可以只看甜的部份

每次看到短小但精妙的詩都會忍不住驚嘆，簡簡單單的幾句話就蘊含了很大的人生哲理，很值得讓人停下來思考，詩句怎麼帶給自己的生活一些點綴或是產生不同的思路。

看到這首詩就會想到好多時候，看到來談的個案好辛苦好努力的生活著，但生活卻好像總是不盡人意，很用心地待人但卻真心錯付，別人並沒有給予自己相應的體貼;很盡心盡力地完成工作上的要求，但最後升遷的往往不是自己⋯⋯。

好多的時刻付出了許多，最後卻好似得不到自己想要的結果。

如果人生是個甜甜圈，每個人都是個甜甜圈買家，可以想見應該不太會有人跟老闆說，只賣我甜甜圈中間的空洞就好，我不需要旁邊甜的那一圈。同樣的道理放到生活上，我們期待的是渴望的美好生活，像甜甜圈一樣可口，但往往我們在意的，或者買帳的是生活中的不快樂、空虛、不平衡等等感受。是不是有些本末倒置了呢?

很喜歡詩句當中的「可以」和「有時」，生活中有時候會出現讓人難以接受的情況，像個大洞，但我們可以練習去看見生活當中本就存在的美好事物，也許看著看著就會慢慢發現自己對於生活的期待、目標，力量，或者更多豐富的價值。眼光看得更多元了，看見的往往就不再只是一個空洞的生活。

甜甜圈也是個奇妙的存在，有了中間的空心才形成周圍是圈圈的形狀，兩者的存在相輔相成。就好似天氣時晴時雨，太多的太陽也會讓人感覺過於炎熱，有時也需要一些雨水來滋潤，反之亦然。這樣周而復始的天氣現象也才能造就不同的氣候環境。

也許生活的現實結果一開始教導我們的是看見空虛，但並不總一定是壞的結果。生活有時好有時壞，不一定總是盡如人意，但在不同的生命境遇中，我們可以慢慢練習覺察和欣賞當中美好的部分，練習再苦的環境當中，都能吃到一點糖來平衡。