減重心理學工作坊 – 先改大腦，再減體重

減重這條路，你是不是也走得很累？ ✔️ 減過十次，又復胖了十次 ✔️ 對體重計的數字上上下下焦慮不已 ✔️ 明明知道怎麼吃比較健康，就是做不到 ✔️ 情緒來襲時，吃東西成了唯一的出口 你以為自己是「不夠自律」，但其實，這是大腦、情緒、習慣的聯手反撲。 💡 這堂工作坊會陪你 看懂你和食物、情緒、大腦之間的關係 用心理學的角度重新理解「意志力」的迷思 練習溫柔的改變方式，而不是暴力逼迫自己 《活動前一天會寄行前通知 與google meet 線上連結。》